Poniżej lista potraw, które powodowały u mnie wysoki wzrost glikemii. Będzie coś do niej dochodzić lub z niej ubywać. Ubywać, jeśli wyczaję odpowiedni trik na potrawę: odpowiednią ilość, dodatek, zamiennik, insulinę.

• Coca-Cola. Piję „Original taste” tylko jako lekarstwo – jako środek przeciwko silnemu spadkowi cukru. Szybko podnosi poziom. Zawsze ją biorę ze sobą, gdy wybieram się gdzieś dalej.
• Placki ziemniaczane na oleju. Chyba, że olej mocno odciśnięty i mało śmietany. 

  Zrobilem jak wyżej + 2j insuliny. Super : po 3 godzinach od obiadu poziom glikemi : 95! Dostanę loda w nagrodę. Konkretnie 1/2 Śnieżynki. Koło 19.00 cukier wzrósł na chwilę do 190, ale wkrótce spadł do prawidłowego zakresu.

• Podwieczorek – ciastka średnie deserowe z jabłkiem. 

• Ciasteczka mini z piekarni

• Ciasto M. z posypką i owocami / dżemem. 

• Krokiety (gotowe) ze sklepu z przed przychodni (szczególnie z kapustą i grzybami).

• Fasolka po bretońsku – m. słoik + bułka. 

• Nie zaczynam kolacji z poziomu >= 180. 

• Kasza gryczana z boczkiem i cebulką. Kasza sama jest ok., tylko ten boczek!

• Zupka gotowa w papierowym opakowaniu (np. krupnik) + bułka

• Ryż z sosem i kurczakiem po chińsku – gotowiec.

• Kasza gryczana z kurczakiem w sosie) – gotowiec

• Podwieczorek – cały lód Śnieżynka. Ewentualnie 1/2.